Фантастика, фэнтези📖 12203 книг(и)Роман, проза📖 5543 книг(и)Приключения📖 2083 книг(и)Любовное фэнтези📖 3833 книг(и)Попаданцы📖 3043 книг(и)Детективы, триллеры📖 5706 книг(и)Любовный роман📖 3307 книг(и)Классика📖 1450 книг(и)Ужасы, мистика📖 2359 книг(и)Аудиоспектакль📖 933 книг(и)Познавательная литература📖 1327 книг(и)Боевик📖 1871 книг(и)Альтернативная история📖 472 книг(и)Для детей📖 1427 книг(и)LitRPG📖 894 книг(и)Ранобэ📖 1152 книг(и)Warhammer 40000📖 144 книг(и)Биографии, мемуары📖 1258 книг(и)Сказки📖 735 книг(и)Психология, философия📖 1121 книг(и)История📖 991 книг(и)Постапокалипсис📖 567 книг(и)Фантастика📖 358 книг(и)Фэнтези📖 212 книг(и)Юмор, сатира📖 765 книг(и)Научно-популярное📖 281 книг(и)Бизнес📖 306 книг(и)Эзотерика📖 400 книг(и)Ужасы📖 77 книг(и)Религия📖 268 книг(и)Поэзия📖 224 книг(и)Любовные романы📖 221 книг(и)ЛитРПГ📖 169 книг(и)S.T.A.L.K.E.R.📖 242 книг(и)Детективы и триллеры📖 143 книг(и)Медицина, здоровье📖 150 книг(и)Обучение📖 86 книг(и)Метро 2033📖 67 книг(и)EVE online📖 90 книг(и)Проза📖 27 книг(и)Русская классика📖 25 книг(и)Блог📖 4 книг(и)Биографии📖 5 книг(и)Стикс📖 22 книг(и)Технотьма📖 9 книг(и)На иностранных языках📖 23 книг(и)S-T-I-K-S📖 89 книг(и)Этногенез📖 43 книг(и)Альтернативные миры📖 27 книг(и)Сталкер📖 9 книг(и)Разное📖 288 книг(и)
все жанры
Свежие отзывы
Елена
21 февраля 2024 22:22
Огромное спасибо автору Марку Глебову и исполнителю Олегу Троицкому!
Безусловная директива - Макс Глебов (5)
Елена
20 февраля 2024 19:12
Спасибо, уважаемый Макс Глебов, автор! Браво, Олег Троицкий, исполнитель!
Вектор прорыва - Макс Глебов
8 февраля 2024 08:07
Пожалуй, это один из лучших детективов, которые мне удалось прослушать в последнее время. Чтец на высоте, ему удается голосом передать эмоции от лица
Посылка - Себастьян Фитцек
7 февраля 2024 19:35
Автор - кросавчег! Нигде я так за последнее время не смеялся как при прослушивании его произведений. Но это не простой юмор, в том смысле что он
Ааргх - Андрей Белянин
S.T.A.L.K.E.R
30 января 2024 21:33
Лучшие аудиокниги в онлайн библиотеке nice-books.club » Эзотерика » Курс осознанного сновидения - Александр Орлов

Курс осознанного сновидения - Александр Орлов

Курс осознанного сновидения - Александр Орлов
Исполнитель:Орлов Александр
Время:05:58:00
Добавлено:8-02-2024, 19:01
Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0
Голосов: 0
Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология “Х-синх”, позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специфических звуковых сигналов.Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину.Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас Вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение.В третьем упражнении Вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас Вы видите сон”).Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.
Слушать онлайн Курс осознанного сновидения - Александр Орлов
Отзывы о книге Курс осознанного сновидения - Александр Орлов (0)
Ваше имя:
Ваш E-Mail: