Эта книга — не про «позитивное мышление» и не про советы в духе «просто улыбайся и дыши». Это честный, пошаговый дневник возвращения к себе: история женщины, которая прошла через выгорание и нашла путь обратно к жизни.Вы узнаете: почему женщины сталкиваются с выгоранием в 2–3 раза чаще мужчин, как

Слушать онлайн (06:44:05)

17-07-2026, 14:04

От осознанного чайлдфри до многодетности - Макбеннет Джулия

Психология, философия

Автор:Макбеннет Джулия

Исполнитель:Авточтец Литрес

Эта книга — научно-популярное исследование психологии репродуктивного выбора, опирающееся на данные исследований и опыт клинической практики. Она не призывает отказываться от деторождения и не продвигает идеологию бездетности.«Хочу — не хочу — не могу». В этих трех словах — весь диапазон женских

Слушать онлайн (09:10:05)

25-06-2026, 19:04

Ты имеешь право передумать - Джулия Макбеннет

Психология, философия

Автор:Макбеннет Джулия

Исполнитель:чтец Анонимный

Эта книга — о праве, которое общество системно подавляет: праве передумать. Автор разводит понятия ошибки и перемены решения, показывая, что сомнение — не слабость, а высшая форма когнитивной работы. Опираясь на психологию принятия решений, нейробиологию и философию, книга объясняет, почему мы

Слушать онлайн (07:41:32)

19-04-2026, 13:13

Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет - Джулия Макбеннет

Психология, философия

Автор:Макбеннет Джулия

Исполнитель:Авточтец Литрес

Мы хотим расти, но бежим от неопределенности. Мечтаем о новой работе, но боимся увольнения. Жаждем близости, но страшимся уязвимости. Этот парадокс знаком каждому. Страх перемен — не слабость, а древний механизм выживания, который сегодня часто работает против нас, удерживая в неудовлетворяющей, но

Слушать онлайн (04:07:27)

25-01-2026, 19:06

Как распознать нарцисса, социопата и эмоционального вампира - Джулия Макбеннет

Психология, философия

Автор:Макбеннет Джулия

Исполнитель:Авточтец Литрес

Чувствуете ли вы истощение после взаимодействия с близким человеком, другом или коллегой? Кажется, что вы идёте по тонкому льду, боясь вызвать вспышку гнева или холодное молчание? Возможно, вы теряете себя, свои интересы и энергию в отношениях, которые должны были приносить счастье. Это не ваша

Слушать онлайн (04:30:24)

23-01-2026, 12:06

Как перестать покупать лишнее и начать жить полной жизнью - Джулия Макбеннет

Психология, философия

Автор:Макбеннет Джулия

Исполнитель:Авточтец Литрес

Вы устали от гор ненужных вещей, чувства вины после спонтанных покупок и ощущения, что деньги тают, не принося радости? Эта книга - глубокое путешествие в психологию ваших трат, призванное разорвать порочный круг импульсивного потребления. Вы начнете с диагностики: научитесь слышать «звоночки

Слушать онлайн (03:23:31)

22-01-2026, 23:03

Осознанность: инструкция по применению к себе - Джулия Макбеннет

Психология, философия

Автор:Макбеннет Джулия

Исполнитель:Авточтец Литрес

Вы чувствуете, что жизнь проходит мимо? Автоматические реакции, бесконечный внутренний диалог, тревожные мысли о будущем и сожаления о прошлом — знакомое состояние? Мы проводим дни в режиме «автопилота», где наши решения продиктованы импульсами, страхами и чужими ожиданиями. Мы ищем себя, но теряем

Слушать онлайн (03:58:31)

5-01-2026, 20:03