Во сколько вам обходится перфекционизм?Уолт Дисней, Стив Джобс, Бруно Марс — их стремление к безупречности принесло миру выдающиеся результаты, но потребовало слишком высокой внутренней цены. Узнаёте себя в бесконечной погоне за недостижимым идеалом? Пора поставить паузу.Эта книга — возможность

Слушать онлайн (10:42:10)

17-04-2026, 16:13

Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой - Ирина Тева Кумар

Психология, философия

Автор:Кумар Ирина

Исполнитель:Кумар Ирина

Целостность — это согласие с собой и слаженная работа всех граней личности. Когда это равновесие нарушается, появляются ощущение пустоты внутри, тревожность и постоянное напряжение. В попытке заглушить их мы уходим в работу, развлечения, бесконечные практики саморазвития и поиски «главного смысла».

Слушать онлайн (06:00:37)

15-04-2026, 22:11

Там, где кончается тревога. Психологический роман-терапия о свободе, которую обретает человек, изба - Павел Федоренко

Психология, философия

Автор:Федоренко Павел

Исполнитель:Гмыза Игорь

Павел Федоренко — практикующий психотерапевт, который много лет помогает людям справляться со страхами, тревожными состояниями и паническими атаками.Тем, кто устал от сухих учебников по психологии, книга предлагает другой формат: вместо абстрактных рассуждений — увлекательный роман-терапию, где

Слушать онлайн (05:49:28)

15-04-2026, 19:12

Выход из травмы. Исцеление души через тело - Айлен Смит

Психология, философия

Автор:Смит Айлен

Исполнитель:Медникова Нина

Если привычные методы терапии уже не дают результата, а психика и тело словно существуют отдельно друг от друга, эта книга предлагает иной путь — вернуться к телу как к опоре и источнику восстановления. Она объясняет, как с помощью телесных практик можно снять хроническое напряжение, бережно

Слушать онлайн (05:28:37)

15-04-2026, 01:03

Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных стра - Павел Федоренко

Психология, философия

Автор:Федоренко Павел

Исполнитель:Гмыза Игорь

Опираясь на подходы КПТ и РЭПТ, автор предлагает не воевать со страхами, а учиться принимать их и перенастраивать привычные автоматические реакции, чтобы снова обрести спокойствие и управление своей повседневной жизнью. Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт,

Слушать онлайн (07:02:35)

14-04-2026, 23:07

Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?

Психология, философия

Автор:Фрейд Зигмунд

Исполнитель:Янукович Юлия

Нарциссическое расстройство личности обязано своим названием герою греческой мифологии Нарциссу. По легенде он был настолько влюблён в свою внешность, что мог часами любоваться на своё отражение в воде. Это пристрастие подвело Нарцисса, он заснул, свалился в воду и утонул.Патологическая

Слушать онлайн (12:26:50)

14-04-2026, 17:03

Как все успевать за 24 часа - Арнольд Беннетт

Психология, философия

Автор:Беннетт Арнольд

Исполнитель:Горбылев Владислав

НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ; ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ Беннетт не предлагает «тайм-менеджмент» в его сегодняшнем понимании — вместо этого он формулирует

Слушать онлайн (06:26:15)

12-04-2026, 17:06

Люся у психологов - Люсинда Думмкопф

Психология, философия

Автор:Думмкопф Люсинда

Исполнитель:чтец Анонимный

В этой книге вас встретят психологи, коучи, тренеры и психиатры, с которыми я встречалась в жизни. Я сделала из них персонажей, добавив своего сарказма. Встречайте героев моего повествования:ОЛЕЖА МАМИН - СИБИРЯК - немножко сибирского нафталина и Серёжина мама как мерило сессии Чему научиться: не

Слушать онлайн (11:29:24)

10-04-2026, 18:04

Расхламление по-японски: Как избавиться от лишнего - Нагиса Тацуми

Психология, философия

Автор:Тацуми Нагиса

Исполнитель:Ольга Замолодчикова

Почему так сложно отпускать вещи — даже те, к которым мы не прикасались годами? Как получается, что квартира незаметно превращается в хранилище, а фраза «пусть пока полежит» становится автоматической? Нагиса Тацуми — писательница, чьи идеи вдохновили Мари Кондо, автора бестселлера «Магическая

Слушать онлайн (03:46:16)

8-04-2026, 17:06

Хэппиномика. Теория и практика счастливой жизни - Алексей Оносов

Психология, философия

Автор:Оносов Алексей

Исполнитель:Сердунь Игорь

Хотите стать счастливее? Конечно — кто же откажется. Вы наверняка уже пытались найти это чувство разными способами: меняли отношения, радовали себя покупками, уезжали в путешествия и начинали с нуля… Но ощущение полноты жизни все равно ускользало, а внутри оставалось что-то, что продолжало

Слушать онлайн (10:05:34)

8-04-2026, 16:18