Сон – важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха. Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению,

Слушать онлайн (07:21:18)

13-01-2026, 20:03

Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений - Валерий Жумадилов

Медицина, здоровье

Автор:Жумадилов Валерий

Исполнитель:Надеев Александр

Вице-чемпион Европы, начавший заниматься спортом после 35 лет, предлагает систему тренировок и питания, которая помогает сохранять энергию и здоровье в любом возрасте. Хотите быть здоровыми и полными сил? Стремитесь выглядеть на все 100% и жить в гармонии со своим телом? Эта книга станет вашим

Слушать онлайн (06:29:14)

8-01-2026, 13:03

Легко родить легко. Пособие для будущих мам - Екатерина Осоченко

Медицина, здоровье

Автор:Осоченко Екатерина

Исполнитель:Осоченко Екатерина

Книга «Легко родить легко» предлагает новый взгляд на беременность и роды, переключая внимание с матери на ребенка. Что ощущает ребенок? Как можно ему помочь? Автор, мать четверых детей, исследует причины, по которым многие беременные женщины испытывают страх перед родами и передают его следующим

Слушать онлайн (08:34:24)

25-12-2025, 17:05

Очищение организма - Геннадий Малахов

Медицина, здоровье

Автор:Малахов Геннадий

Исполнитель:Смирнов Геннадий

Чтобы сохранить молодость и здоровье на долгие годы, не обязательно прибегать к эликсирам молодости, чудодейственным мазям или косметическим операциям. Существуют иные методы, требующие определённых усилий, но дающие надёжные результаты.Наиболее эффективным из них является система очищения Геннадия

Слушать онлайн (05:47:46)

24-12-2025, 16:05

С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье - Оксана Мешкова

Медицина, здоровье

Автор:Мешкова Оксана

Исполнитель:Соколан-Андреева Наталья

Возраст 35 лет – это не рубеж старения, а начало осознанной молодости. Эта книга предлагает индивидуальный подход к поддержанию здоровья, красоты и энергии, основанный на глубоких знаниях о женской физиологии, гормональных колебаниях и возрастных изменениях. Автор собрала научно обоснованные данные

Слушать онлайн (05:38:29)

17-12-2025, 18:02

Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы - Ольга Дан

Медицина, здоровье

Автор:Дан Ольга

Исполнитель:Милославская Юлия

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.• Бодифлекс• Рыдающее дыхание для похудения и омоложения• Йога-дыхание против лишнего веса• Оздоровительные дыхательные методики• Китайские

Слушать онлайн (04:33:21)

17-12-2025, 17:05

Ниже пояса: Открыто о прикрытом - Карола Хольцнер

Медицина, здоровье

Автор:Хольцнер Карола

Исполнитель:Быковская Наталья

Доктор Каро, самый известный специалист скорой помощи в Германии, сталкивается с множеством вопросов, которые люди обычно не решаются задать. Многие смущаются говорить о своих интимных частях тела и сексуальности, и вместо этого ищут информацию в интернете, где часто сталкиваются с неточностями и

Слушать онлайн (07:55:16)

16-12-2025, 13:05

Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости - Шишонин Александр

Медицина, здоровье

Автор:Александр Шишонин

Исполнитель:Гмыза Игорь

Заботьтесь о своём здоровье и противостоянии болезням! Часто мы не уделяем себе должного внимания и не заботимся о своём самочувствии. Вместо того чтобы устранять источники недомогания, мы снимаем симптомы с помощью лекарств. Александр Шишонин предлагает свою уникальную методику для решения проблем

Слушать онлайн (08:07:35)

28-11-2025, 12:07

Сахарный диабет под твоим контролем - Евгения Соколова

Медицина, здоровье

Автор:Соколова Евгения

Исполнитель:Соколова Евгения

Ты узнал, что у тебя или твоего близкого сахарный диабет? Без паники! Мы рядом. Сейчас тебе может казаться, что все плохо, что диабет перечеркивает твои мечты и планы, в корне меняет твою жизнь в худшую сторону. Но, поверь, это не так! Диабет никак не может помешать тебе жить полной жизнью, если

Слушать онлайн (01:34:21)

18-11-2025, 17:01

Психосоматика. Современное учебно-практическое руководство - Геннадий Старшенбаум

Медицина, здоровье / Психология, философия

Автор:Старшенбаум Геннадий

Исполнитель:Шокин Евгений

Практическое руководство, которое поможет понять связь между хроническим стрессом и болезнями, научиться распознавать и устранять их скрытые причины. Основанная на учебной программе, книга предлагает диагностические тесты и методики лечения для восстановления баланса тела и души.Причиной многих

Слушать онлайн (14:59:15)

7-11-2025, 16:06