Книга исследует причины, типы и последствия психотравм и ПТСР, предлагая стратегии самопомощи для разработки персонального плана восстановления. Она раскрывает: • как распознать признаки ПТСР; • современные научные подходы и эффективные лайфхаки для постепенного улучшения самочувствия и

Слушать онлайн (08:27:20)

17-01-2026, 20:03

Мне не стыдно говорить «НЕТ. Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения - Ха Ныль Ли

Психология, философия

Автор:Ли Ха

Исполнитель:Бржезовская Ксения

Как было бы приятно отказывать в услугах и просьбах без чувства вины! Однако часто мы соглашаемся, говоря: «Да, без проблем», из-за опасений о том, как нас воспримут, и страха показаться эгоистичными. В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль делится своим опытом, когда стремление угождать всем

Слушать онлайн (03:06:27)

17-01-2026, 19:01

Сила быть собой. Твоя система развития жизнестойкости - Катя Враджавали

Психология, философия

Автор:Враджавали Катя

Исполнитель:ен

Екатерина Враджавали, мотивационный спикер и эксперт в области семейных и родовых проблем, представляет свою методику под названием «Фундамент». Эта система помогает людям осознать свои подлинные чувства и устремления, чтобы начать жить полноценной жизнью, наполненной эмоциями и наслаждением. Автор

Слушать онлайн (09:07:16)

15-01-2026, 20:04

Лучший из невозможных миров. Философские тропинки к Абсолюту - Анна Винкельман

Психология, философия

Автор:Винкельман Анна

Исполнитель:Беляков Олег

Философия представлена как путешествие, начинающееся с простых вопросов и доходящее до сложных, таких как причина существования мира. Разобраться в этом помогают Шеллинг, Фридрих и собственные чувства. Книга «Лучший из невозможных миров» исследует поиски Абсолюта, соединяя строгую философскую мысль

Слушать онлайн (08:28:16)

15-01-2026, 19:04

С вашим ребёнком всё в порядке - Екатерина Мурашова

Психология, философия

Автор:Мурашова Екатерина

Исполнитель:Demetra

В обычном детском саду начинается массовый психоз. Ничем не примечательная с виду девочка обнаруживает у себя дар утешать и успокаивать чужих детей. Частный детектив ищет хозяина потерявшейся лошади. Взрослая женщина-математик вдруг узнает, что ее удочерили в младенчестве.Что это, пересказ

Слушать онлайн (10:07:42)

15-01-2026, 14:01

Маска: от жертвы к победителю. Как распознать абьюзера, вернуть контроль и начать новую жизнь - Марк Бартон

Психология, философия

Автор:Бартон Марк

Исполнитель:Овуор Владимир

Освойте умение выявлять признаки абьюза на ранних стадиях. Знание механизмов созависимости поможет вернуть контроль над жизнью и избавиться от морального давления. Эта книга не случайно оказалась у вас в руках. Вероятно, вы не раз убеждали себя, что все в порядке, что ситуация нормальна, что это

Слушать онлайн (12:22:24)

13-01-2026, 19:07

Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить - Бернс Дэвид

Психология, философия

Автор:Дэвид Бернс

Исполнитель:Мурзаков Михаил

Чувство одиночества может быть тяжким грузом. Иногда оно связано с завышенными ожиданиями от себя и окружающих, неспособностью строить доверительные отношения, страхом быть отвергнутым, романтическим перфекционизмом или чрезмерной самокритикой.Может казаться, что между вами и другими людьми стоит

Слушать онлайн (00:08:17)

13-01-2026, 19:07

Всё не так ужасно. Философия сильных и счастливых - Рафаэль Сантандреу

Психология, философия

Автор:Сантандреу Рафаэль

Исполнитель:Весна Алена

Вы держите в руках новое издание книги «Все не такужасно» – последнее и лучшее на сегодня написанноемной руководство по самотерапии. Здесь собраны самыедейственные психотерапевтические приемы, благодаря которым ваше эмоциональное состояние совершенно преобразится. Эффективность этих методик

Слушать онлайн (07:18:34)

13-01-2026, 19:07

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства - Хесус Ларринага

Психология, философия

Автор:Ларринага Хесус

Исполнитель:Богданов Игорь

Представьте, что ваши эмоции подобны внутренним погодным условиям: иногда они ясные и солнечные, иногда – облачные или бурные. В своей аудиокниге «Я и мои эмоции» психолог Хесус Ларринага предлагает научиться прогнозировать и даже контролировать эту «погоду», чтобы не попадать в зависимость от

Слушать онлайн (07:55:22)

13-01-2026, 19:07

Всё переплетено. Как искусство и философия делают нас такими, какие мы есть - Альва Ноэ

Психология, философия

Автор:Ноэ Альва

Исполнитель:Корольков Константин

Почему человек – это эстетический феномен?Почему нам нужны искусство и философия, чтобы понять самих себя?Узнайте в исследовании известного профессора философии Альвы Ноэ!«Всё переплетено» – утонченное междисциплинарное исследование, задача которого показать, почему человеческая природа является

Слушать онлайн (08:26:16)

13-01-2026, 19:07