Порой снаружи всё кажется в порядке, но внутри не отпускает ощущение, будто вы живёте чужой жизнью — как если бы застряли между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем давно хотите стать. Арт Гаспаров, дипломат и специалист по личностному росту, предлагает не мистику и не «ритуалы на удачу», а ясный,

Слушать онлайн (09:14:05)

30-06-2026, 16:06

Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания - Лисенкова Ольга

Медицина, здоровье

Автор:Лисенкова Ольга

Исполнитель:Дианова Ольга

Это издание — практичный и достоверный справочник о витаминах и минералах для тех, кто хочет осмысленно заботиться о здоровье. Опираясь на научно подтверждённые рекомендации, вы научитесь подбирать добавки под свои задачи, разберётесь в ключевых веществах, их действии и сочетаемости. Книга поможет

Слушать онлайн (08:19:08)

29-06-2026, 18:02

Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия - •

Медицина, здоровье

Автор:-

Исполнитель:Соловьёв Алексей

Предлагаемая вашему вниманью книга посвящена современному направлению оптимизации здоровья и продления жизни – биохакингу. В ней рассматриваются научно-практические подходы к управлению физиологическими процессами в организме с опорой на достижения молекулярной биологии, превентивной медицины и

Слушать онлайн (05:23:08)

28-06-2026, 20:03

Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой - Щетинин Михаил

Медицина, здоровье

Автор:Щетинин Михаил

Исполнитель:Гуржий Юрий

Мечтаете свободно дышать и реже вспоминать о недомоганиях? В этом уникальном издании Михаил Щетинин — единственный наследник А.Н. Стрельниковой и практик с 40-летним опытом — раскрывает принципы знаменитой дыхательной гимнастики. Методика помогает восстановить носовое дыхание, справиться с

Слушать онлайн (08:40:01)

26-06-2026, 19:03

Неистовая сила. Магия женского цикла - Александра Поуп, Шани Вурлитцер

Медицина, здоровье

Автор:Поуп Александра

Исполнитель:Галицкая Алла

Основательницы Центра женственности, духовности и лидерства Александра Поуп и Шани Вулитцер в этой книге показывают, как главный женский дар помогает превращать уязвимости в опору и силу. Легкая ирония, мягкая интонация и вдохновляющие истории женщин, собранные в этом необычном проекте, помогают

Слушать онлайн (08:33:13)

31-05-2026, 19:04

Темная сторона дисциплины. Секретные методы стабильного результата - Дэниел Вудрам, Крейг Баллантайн

Медицина, здоровье

Автор:Вудрам Дэниел

Исполнитель:Ломакин Павел

Эта книга полностью меняет взгляд на дисциплину. Привычные методы не дают результата: мозг быстро истощается от ежедневных подъемов в 5 утра, ледяных душей, списка из 25 дел и жизни на предельных оборотах. В какой-то момент он включает защиту, начинает сопротивляться — и все старания обнуляются.

Слушать онлайн (03:04:03)

31-05-2026, 19:04

Школа молодых родителей - Елена Зуева, Михаил Либинтов

Медицина, здоровье

Автор:Зуева Елена

Исполнитель:Роговская Надежда

Перед вами одно из самых современных и полезных руководств для родителей. Оно поможет не только прочитать рекомендации, но и по фотографиям увидеть, как правильно выполнять гимнастику во время беременности, как кормить и купать малыша, делать ему массаж и играть с ним. В книге также собраны советы

Слушать онлайн (09:12:13)

30-05-2026, 17:03

Лечебник. Руководство по лечению болезней без врача - Доктор Фил

Медицина, здоровье

Автор:Фил Доктор

Исполнитель:Полтавский Максим

📚 Лечебник. Руководство по лечению болезней без врача - Доктор Фил 🎧 Аудиокнига, которую можно слушать онлайн бесплатно и без регистрации 🔹 Знакомство с книгой "Лечебник. Руководство по лечению болезней без врача" Доктора Фила - это масштабное и увлекательное произведение, посвящённое

Слушать онлайн (09:24:09)

29-05-2026, 23:00

ПлоХорошо. Окрыляющие рассказы, превращающие черную полосу во взлетную - Ольга Савельева

Медицина, здоровье

Автор:Савельева Ольга

Исполнитель:Шварц Мила

Когда уровень тревожности переходит допустимую отметку, послушайте на ночь истории Ольги Савельевой. Поднимитесь над проблемами с помощью мини-инструкций, заложенных в каждом рассказе, и подарите себе волшебный момент перехода «плохо» в «хорошо». Страх за близких, трудности на работе, непонимание

Слушать онлайн (05:45:06)

28-05-2026, 18:06

Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносли - Сергей Бубновский

Медицина, здоровье

Автор:Бубновский Сергей

Исполнитель:Воскобойников Алексей

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, разработчик инновационных безоперационных способов восстановления позвоночника и суставов, основатель кинезитерапии — направления, где ключевую роль в выздоровлении играет активное участие самого пациента. Новая книга известного российского

Слушать онлайн (05:47:06)

21-05-2026, 18:06